KJS BLA Bandung Slt-2X Senam-Point Premium & Senam Kundalini
Senam Rutin KJS BLA Tegallega Bandung Selatan dilaksanakan dua kali yaitu tanggal 07/02 dan 31/01/2026 bertempat di Halaman STO Indihome Jl. Moch Toha No 222 dan uniknya ada sharing tentang Point premium Yakes dan Senam Kundalini.
Berikut selengkapnya :
1-Senam tanggal 07/02/2026
a-Diawali dengan Sharing tentang Point Premium Yakes, yang diuraikan oleh Bp FatchurR, yang lebih lengkapnya disajikan di dibawah ini
b-Senam TaiChi, dengan Instruktur Ibu Lily Hendriaty SH
Diikuti 52 peserta (50 pensiunan & keluarga) serta 2 orang masyarakat umum. Olahraganya meliputi : Senam Tepuk nadi, Senam Tera dan Senam Pernafasan.
c-Sharing dan contoh Senam Kundalini oleh Bp Agus Basworo
Senam ini Membangkitkan Enerji Kundalini, yg bersumber Dari diri kita yg Luar biasa. Salah satu kegunaan “Enerji ini”, menjaga kebugaran fisik, mental & spiritual dan berzikir. Sehingga dapat membersihkan kotoran2 / penyakit fisik & Hati kita.
Beberapa gerakan antara lain :
-Do’a dzikir nafas.
-Senam kegel (nungging) muka belakang atas bawah.
-Senam leher tengok kiri kanan
-Senam ayun tangan berdiri ayun atas bawah lutut di tekuk sedikit.
Alhamdulillah peserta antusias memperhatikan gerakan yang dicontohkan. Semoga bisa dipraktekan di rumah masing2 sangat bermanfaat. Aamiin.
Diharapkaan di masa tua ini kita berangsur² dpt benar² terjaga Sehat Jasmani~Rohani.
2-Senam tanggal 31/01/2026
Berlangsung tanggal 31/01/2026, diikuti 51 orang (48 orang pensiunan & keluarga serta 3 orang dari masyarakat umum)
Pemandu Senam Bu Ayu Andriati, dengan : Senam Tepuk Nadi, Senam Tera, Senam Telkom Seri-1; Senam Kreasi Apanya Dong, Senam Kreasi Dara manisku dan Senam kreasi Neng geulis ditutup pendinginan. Alhamdulillah kegiatan ini lancar penuh semangat dan kegembiraan.
Setelah itu berlatih menyanyi lagu lansia dipandu Bu Atikah yang disiapkan pada performance tanggal 4/2/2026, pada perayaan HUT Ke-1 Senam Prolanis Yakes di TPKK Buahbatu
Point Premium Yakes
Seperti diinformasikan di awal, Bp FatchurR berbagi sebelum Senam. Dia menyuplik sambutan dari GM Yakes Regional III & Manajer Operasional, pada acara peringatan HUT Prolanis ke-1 (04-02-2026). Beliau ngasih bocoran tentang rencana pemberlakuan Point Premium Yakes.
Berdasar amatan saya pada https://yakestelkom.or.id (04/09/2025), Point Premium waktu itu diberlakukan ketika menyambut Hari Pelanggan
Point Premium ini tujuannya : Mengajak peserta (karyawan dan pensiunan Telkom) untuk aktif menjaga kesehatan dan berkesempatan mendapatkan hadiah menarik melalui aplikasi LOVIT
Jika hal itu diberlakukan lagi, maka Cara Mendapatkan Poin :
Peserta bisa mengumpulkan poin dengan mengikuti berbagai aktivitas kesehatan di aplikasi LOVIT, caranya :
Buka Aplikasi LOVIT, klik Promotif n Preventif (pada header). Cari
- Screening
- Video sehat
- Event sehat
Silakan kumpulin point dengan cara melakukan sesuai permintaan, menonton Video yang tersedia, atau ikut Senam Virtual umumnya tersedia tiap hari serta Webinar Kesehatan yang biasanya tersedia pada hari Kamis. Insya Allah Anda bisa menggapai hidup sehat bugar
Dinformasikan juga oleh pengurus bahwa rencananya pada hari Sabtu tgl. 14/2/2026 setelah senam akan dilanjutkan BINROH Islam menjelang bulan Ramadhan.
Demikian seluruh rangkaian seluruh kegiatan dua kali Senam Rutin. Semoga sehat selalu, tetap semangat dan bahagia. Aamiin. (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
