KJS BLA Bandung Selatan-Senam Rutin(20-6-2026) & Tempe Mendoan
Kegiatan Senam Rutin KJS BLA Tegallega P2Tel Bandung Selatan dilaksankan pada hari Sabtu tgl.20 Juni 2026 di Halaman STO Indihome Jl. Moch. Toha no.222. Bandung
Pesertanya berjumlah 58 orang (51 orang PMP & Keluarga) serta 7 orang dari umum. Dipandu oleh Bu Hj.Lily Hendriati, SH.
Senam yang ditampilkan : Senam Tepuk Nadi, Senam Tera, Senam pernapasan, Senam Telkom seri-1, Taichi dan Senam Pendinginan.
Alhamdulillah senam berjalan lancar dan penuh kegembiraan. Selesai Senam Foto bersama dan menikmati snack yg disediakan.
Sebelum diakhiri, marilah kita tengok apa dan bagaimana Tempe mendoan itu
Tempe mendoan adalah hidangan tradisional khas Banyumas, Jateng. Tempe tipis dibalut adonan tepung berbumbu dan digoreng cepat (setengah matang) dalam minyak panas, sehingga menghasilkan tekstur lembut, lembek (mendo), dan gurih.
Kuliner itu banyak dijumpai dipinggir jalan, tempat wisata dan lain lain. Peminatnya semua kalangan, anak anak, remaja, dewasa dan Pensiunan, termasuk saat rapat rapat P2Tel, kadang ada sajian atau saat Senam rutin, ada saja yang menyumbang jajanan tradisional ini atau sebangsanya.
Tapi tunggu dulu, pernahkan kita kepikiran bahwa 1 porsi Mendoan (2-3 potong) itu setara dengan 250-300 Kkal. Artinya sebanding dengan 1,5 atau 2 piring nasi putih atau satu gelas minuman manis.
Kalori sebanyak itu bisa dibakar, pilihannya dengan 3 pilihan cara :
a-Berlari santai 30-45 menit atau
b-Jalan Cepat 50-60 menit dan bisa juga dengan
c-Bersepeda santai 30-35 menit
Kita tidak harus menghindari Mendoan dan atau gorengan semacamnya, tapi dengan porsi yang bijak, asupan gizi seimbang dan rutin beraktivitas (Bisa dan dianjurkan memanfatkan Fasilitas yang disediakan Yakes Telkom, walau Anda bebas memilih yang lain, tapi dengan risiko berbayar)
Ikuti juga sumber artikel ini yang dicuplik dari Instagram Yakes dengan Link : https://www.instagram.com/p/DZtfOvjCcQb/?igsh=MWhrcHJlN3ZkNjE5aA==
Demikian kegiatan Senam Rutin Sabtu tgl.20 Juni 2026 dengaan bonus Mendoan
Semoga sehat selalu tetap semangat dan bahagia. Aamiin.
(Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
