Olah raga ringan seperti jalan santai dari kantor Telkom Singaraja menuju Taman Kota menjadi kunci penting bagi para warga lanjut usia (lansia) Pensiunan P2Tel Singaraja untuk menjaga kebugaran fisik sekaligus kesehatan mental, Sabtu 17/10/2026.
Manfaat Utama Jalan Pagi bagi Lansia
- Melancarkan Sirkulasi Darah: Aktivitas ini meningkatkan detak jantung secara perlahan sehingga aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kaki dan tangan, menjadi lebih lancar.
- Menjaga Kekuatan Tulang & Otot: Rutin berjalan kaki mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) serta menguatkan otot kaki dan pinggul agar tubuh lebih stabil dan tidak mudah jatuh.
- Mengurangi Stres dan Risiko Pikun: Udara pagi yang segar dan gerakan ritmis membantu memperbaiki suasana hati, mengurangi gejala depresi, serta menjaga fungsi otak.
Setelah jalan santai acara diakhiri dengan arisan bersama yang tentunya menambah semangat berkumpul penuh canda tawa
Demikian Sekretaris PC Singaraja melaporkan
(Md. Adnyana)-FR*
