Senam KJS BLA Bandung Selatan(7-11-2026) & Ikut Senam Artinya Sehatkah
Kegiatan Senam Rutin KJS BLA Tegallega dilaksanakan pada hari Sabtu tgl.7 November 2026 di Halaman STO Indihome Jl. Moch.Toha No.222.
Raangkaian kegiatannya sebagai berikut :
a-Pengukuran Kesehatan oleh Petugas Sahaty
b-Penjelasan dari Pengurus Mengenai : Rencana Pengajian se Bandung Raya tgl.18
di Mesjid Al Ihsan CORPU Gegerkalong Hilir No 47 Bandung. Calon peserta yaang ber NIK diminta mendaftarkan diri.
Senam Rutin kali ini dikuti 51 orang dengan rincian (Pensiun 46 orang & keluarga serta dari Umum 5 orang).
Senam dipandu oleh Pak Agus Suryana, dengan jenis Senam meliputi : peregangan, Senam kreasi lagu Desember kelabu, Senam DM pemanasan, Senam DM Inti, Senam Disco, Senam TELKOM Seri-2 terakhir pendinginan.
Alhamdulillah senam berjalan lancar penuh semangat & kegembiraan. Selanjutnya menikmati snack, sambil KPC Pak Muchlas Haryono menginformasikan rencana rekreasi Triwulan IV/2026 akan pada bln Desember 2026 diawal atau pertengahan bulan. Mengenai lokasinya nunggu hasil pilihan kesepakatan para anggota.
Sebelum diakhiri, marilah kita merenungkan untuk menjaawaaab pertanyaaan : “Benarkah ikut senam berarti Sehat?”
Pengertian sehat sering dipahami hanya sebagai kondisi ketika tubuh tidak sakit. Padahal, kesehatan mencakup keadaan fisik, mental, dan sosial yang menentukan kemampuan seseorang menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sehat itu keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial secara utuh, bukan sekadar bebas dari penyakit. Kita disebut sehat jika mampu menjalankan fungsi tubuh, mengelola emosi, dan berinteraksi dengan lingkungan secara baik.
Leih lengkapnya :
a-Kesehatan fisik : fungsi organ, bugar, kualitas tidur, dan tubuh mampu melawan gangguan kesehatan.
b-Kesehatan mental : Mampu mengelola stres, berpikir jernih, dan menjalani peran sehari-hari,
c-Kesehatan sosial mencakup hubungan yang aman dan suportif dengan orang lain.
Kesehatan dapat berubah sesuai usia, pola hidup, lingkungan, kondisi psikologis, dan faktor keturunan sehingga perlu dijaga secara berkelanjutan.
Kebiasaan sederhana dan konsisten bisa mempertahankan kesehatan dan menurunkan risiko berbagai penyakit.
Cara Menjaga Kesehatan
a-Konsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk sayur, buah, protein, dan sumber karbohidrat.
b-Tidur cukup dengan jadwal yang teratur dan kelola stres secara sehat.
c-Hindari rokok, batasi alkohol, dan jaga kebersihan diri serta lingkungan.
d-Olahraga rutin sesuai kemampuan tubuh.
Alhamdulillah kita terus dikawal Yakes Telkom diantaranya : Senam Virtual/Zoom; Senam Offline, Pusat Fitnes (Yakes Weiiness Center di kota besar), Aplikasi Lovit misalnya :
1)-Preventif Promotif : Skrining sehat, Event sehat, Video sehat, Menu sehat,
2)-Kuratif-Rehabilitatif : Layanan obat rutin online, Telemedicine, Konsultasi Gizi, konsultasi kebugaran, Antrian ke klinik
e-Pemeriksaan kesehatan sesuai kebutuhan, bila memiliki faktor risiko tertentu.
f-Masih ada lagi Program Prolanis khusus penderita Diabetes n Hipertensi (Senam, Cek Lab, Ceramah Kesehatan dari dokter Spesialis, Skrining, Konsul dokter dan bisaa dirujuk ke Spesialis tertentu ke Rumah Sakit mitra atas dukungan BPJS
Baanyak teman teman Non Telkom yang mengagumi fasilitas ini. Lalu kenapa ada diantara sahabat kita yang tidak tertarik dengan fasilitas ini dan hanya memilih mengobati dari pada mencegah penyakitnya
Semoga sehat selalu tetap semangat dan bahagia. Aamiin.
(Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
