Klub Jantung Sehat Bandung Lautan Api (KJS BLA) Tegallega terus melakukan Latihan Senam, selain untuk tujuan sehat bugar, juga meningkatkan konsentrasi, penyamaan gerak, menyesuaikan tata letak saat bergerak dan sebagainya
Aktivitas ini berlangsung pada hari Senin tanggal 4 November 2024 bertempat di STO Indihome Jl. M Toha Bandung
Alhamdulillah diakhir senam bisa disimpulkan kualitas senam ini makin dan terus membaik. Namun mendekati kesempurnaan itu masih terus & perlu ditingkatkan.
Saya tertarik dengan komentar dari seorang Anggota KJS BLA (Agus Basworo) berdasarkan pengamatan dan pengalaman yang bersangkutan, berikut pointer pointernya
a-Senyum, Senyum & Senyum
Itulah Kunci Utama dlm lomba Senam. Sekalipun kurang sempurna dalam gerakan, masih dapat tertolong dengan “Senyuman” merata dari semua Peserta Senam.
Itulah “kesan” saya saat mengamati Video Kemenangan di suatu Cabang saat lomba 2 th lalu selain “pakaian”nya cukup wahh.
Kunci/Rahasia Senyum yang nampak “ikhlas & gembira” sehingga enak dilihat ialah Ujung ujung sudut bibir ditarik keatas dan mulut sedikit membuka / bergerak gerak ini juga berfungsi melancarkan pernafasan / daya tahan.
Dari latihan senam Tim Kita ini Baru 1 orang yg konsisten “Senyum”.
Ayoo terus dilatih, di rumah di depan cermin, sudahkah bisa “Senyum” ikhlas ?
Jangan lupa Senyum itu juga Ibadah
b-Hal lain yang juga penting
Beberapa hal lain yang perlu diperhatikan saat tampil shooting ialah :
1.Badan tegak (tidak membungkuk), pandangan / wajah lurus ke depan – percaya diri & Senyum ya !
2.Bila ada lupa/Salah gerakan tetap tenang tetap bergerak menyesuaikan dg teman disebelah / didepannya dg cara melirik saja (kepala tidak boleh menengok).
3.Saat kamera mendekati (zooming) , pandangan tetap ke depan (tdk boleh melirik apalagi menengok. Cukup tunjukkan Semangat & Senyum lebarnya !
4.Saat jeda peralihan antara Senam Telkom ke Senam Kreasi, sikap tetap berdiri tegak , pandangan tetap lurus ke depan , santai / tidak tegang, tangan lurus ke bawah (tidak kemana-mana seperti membetulkan kerudung, baju dst).
Demikian pendapatnya, tambahan pesannya : Tetap Semangat , tetap Berlatih sambil terus menyempurkan gerakan mencontoh gerakan teman yang sudah bagus (Video) serta jangan lupa berdoa, Semoga menjadi The Winning Team !!!
(Agus Basworo &Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FR *
