Pada dasarnya hidup itu perlu sehat, (sehat jasmani-sehat Rohani) kalau badan sehat, fikiran sehat, insyaalloh semua jadi indah. Salah satu usaha menuju hidup sehat adalah melakukan olahraga rutin.
Senam kesegaran Jasmani Klub Jantung sehat, KJS Pesut Mahakam dilaksanakan rutin tiap hari Sabtu. Kali tanggal 13 Juni 2025, dilaksanakan di halaman apotik Media Farma, Jl. Lambung Mangkurat, diikuti oleh 43 anggota.
Senam dimulai tepat pukul 07.00 wita, di awali doa bersama. Sedangkan urutan gerakan senam setelah warming up adalah: senam anti struk, senam persendian, senam jantung sehat, senam Telkom 2.
Yang masih punya kemampuan diajak instruktur mbak Rita, untuk melanjutkan senaam dan di akhiri coolingdown, Gerakan pendinginan diiringi music mellown senam aerobic kreasi 1 dan aerobic kreasi 2 koreografer/ karya int.
Moment foto bersama menjadi penting sebelum bubar, sebab bukan hanya untuk konsumsi evident kegiatan, lebih dari itu, bermakna sebagai album kenangan.
Sembari rehat santai menikmati hidangan pagi yang tersaji, usai senam, Ketua P2Tel Samarinda memberikan info-info terkini berkaitan dengan organisasi.
Demikian Info dari P2Tel Samarinda, semoga menjadi kenangan terindah bagi anak cucu para pensiunan, bahwa di usia senja Kakek dan Neneknya masih bisa berbuat dan berusaha hidup sehat.
Medio Juni mg.II 2025 – Salam Sehat.
(PC Samarinda)-FR*
