Beberapa kali saya mendapat pertanyaan, apa itu Webinar dan manfaatnya juga tentang Senam rutin? Suatu pertanyaan wajar ketika saya tawarkan dan mengajak teman teman untuk aktif memanfaatkan fasilitas dari Yakes Telkom
Kira kira jawaban saya : Webinar adalah seminar (presentasi) secara online melalui internet. Istilah ini singkatan dari “web seminar”. Peserta bisa ikut webinar dari manapun asalkan terhubung ke internet, memakai komputer, laptop, atau HP.
Manfaat dari Webinar Kesehatan dan Senam (Olahraga) adalah salah satu cara untuk menggapai hidup sehat, misalnya penambahan ilmu kesehatan praktis dan melakukan Olahraga rutin setidaknya 150 menit tiap seminggu.
Banyak pilihan untuk menggapainya selain asupan makanan sehat yang selektif dan sebagainya. Namun peluang itu menurut saya masih belum banyak dimanfaatkan. Padahal gratisan dan modal utama diantaranya adalah Minat
Seperti kita ketahui, sebagai pensiunan Telkom kita mendapatkan keistimewaan dilayani kesehatan kita agar tetap sehat dan atau penyakit yang kita idap tidak makin parah. Banyak teman & tetangga pensiunan dari Lembaga lain yang tidak memperoleh fasilitas semacam itu
Sebagai ilustrasi disajikan dua Kegiatan yaitu :
a-Tanggal 14/8/25 (Webinar)
Temanya Panduan Lengkap Mencegah Diabetes Mellitus bersama narasumber dr. Randhy Fazralimand dari RS Hermina Grand Wisata
Banyak hal dapat kita petik dari ceramah ini dari mengenal penyakit DM, Gejalanya. Dengan Moderator dr Hafriyeni berjalan dengan apik, mudah dipahami dan Anda masih bisa mengikutinya pada rekaman Video Youtubenya
Yang menarik lainnya, jawaban atas pertanyaan dari peserta yang berpenyakit DM dengan diatas normal disertai beberapa penyakit yang menemanainya.
Selain itu dari Bu Yayah pertanyaan terbaik dan mendapat hadiah yaitu : bahwa Temannya dengan gula darah tinggi tetapi tidak merasakan gejala serta yg lain tidak mau minum obat. Semua dijelaskan dengan menarik, silakan periksa Rekamannya
Yang spesial penting adalah apa motivasi dalam mengelola penyakit ini misalnya :
1-Kalau motivasi Anda umpamanya : Ingin melihat cucu sukses dalam berkarier serta berkeluarga, maka kita harus ber Pola hidup sehat
2-Namun kalau malas malasan mengelola penyakitnya, tidak mau minum obat dari dokter, asupan makanannya bebas, tidak rutin cek Lab dsb, maka mungkin yang bersangkutan sudah bermodal cukup untuk menghadap sang Khalik (Tuhan nya)
Manfaat lain yang dapat diambil khususnya dari TPKK Buahbatu yang di komandani oleh drg Novi Anita memberi kesempatan bagi yang berpenyakit Kronis, disediakan fasilitas Program Holistik dan yang berminat dapat mendaftarkan diri untuk bisa dilayani BPJS Kesehatan selain dari Yakes
Tambahan informasi : Webinar ini diikuti 4 orang dari KJS BLA yaitu : Djuhana-Atjih Widyaningsih, Esih Sukaesih dan FR
b-Senam rutin 9/8/25
Senam Off Line KJS BLA Tegallega dilaksanakan tanggal 9/8/25 di halaman STO Indihome Jl. Moch. Toha No. 222. Diikuti 47 Peserta (44 Pensiunan dan Keluarga) serta 3 Orang dari masyarakat Umum.
Pemandu Senam Bu Hj. Lily Hendriati, SH, seragamnya Kaos HUT Yakes Ke-27 Training Warna hitam Topi hitam utk bapak2 dan Ibu2 kerudung warna kuning.
Urutan kegiatannya : Absensi kehadiran, bu Atjih Widianingsih mengukur tensi, berat badan dan lingkar pinggang anggota, sebagai tugas SAHATY
Berikutnya KPC mengiinformasikan, peringatan HUT RI ke 80 akan dilaksanakan tgl. 17/8/25 yaitu upacara, lanjut jalan santai dan tdk diadakan lomba2 seperti tahun sebelumnya. Sedangkan hari Sabtu sehari sebelumnya tetap diadakan senam rutin.
Selesai sambutan, berdo’a dan Senam yang berlangsung penuh semangat meliputi Senam tepuk nadi Senam Tera Senam Taichi dan Senam pernapasan, latihan Senam Telkom Seri-2 , dipandu Bu Atjih Widianingsih dan Bu Endah serta Senam Kreasi Runtah dipandu Bu Ayu Andriati. Secara keseluruhan OR ini lancar alhamdulillah.
Kemudian berfoto bersama dan menikmati snack yg disediakan pengurus.
Demikian kegiatan Senam ini, semoga bisa menabung asa hidup sehat. Bagi yang belum ikutan, Segeralah bergabung dan mari kita cegah penyakit. Silakan hubungi P2Tel Cabang atau TPKK Yakes terdekat atau Puskesmas terdekat.
Terimakasih kepada Yakes Telkom & Jajaran yang memfasilitasi tempat Senam ini.
(FatchurR & Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FR *
Setelah berhasil baik kegiatan pencegahan ini, bisa juga dilaksanakan teman2 Pelanggan Yakes se Indonesia