Kegiatan Senam Rutin KJS BLA Tegallega dilaksanakan hari Sabtu tgl.3 Januari 2026 di lokasi Halaman STO Indihome Jl. Moch. Toha no.222. Diikuti oleh 35 peserta terdiri dari (32 orang pensiunan &g keluarga dan 3 orang dari umum).
Kegiatan senam kali ini dipandu oleh Pak Agus Suryana dan merupakan senam rutin pertama di tahun baru 2026. Alhamdulillah senam ini berjalan lancar penuh semangat dan kegembiraan.
Jenis senamnya : Senam pemanasan : Peregangan, Senam Tera, Senam DM pemanasan, Senam DM Inti, Senam Disco Lansia, Senam Kreasi Darah muda, Senam Kreasi Mungkin dan Senam Pendinginan TELKOM.
Selesai senam dilanjutkan foto bersama dan menikmati snack yg disediakan. Demikian berita Senam rutin ini. Semoga sehat, tetap semangat dan bahagia. Aamiin.
Sebelum diakhiri, perkenankanlah saya membahas dua isu yang Viral di Medsos belakangan ini yaitu OR yang baik bagi Lansia. Topik lainnya tentang BPJS
a-OR Bagi Lansia
Berdasarkan informasi dari @Meta AI, bahwa Olah raga yang baik bagi lansia biasanya yang low-impact dan tidak terlalu berat, seperti:
1.Yoga : (bagus buat fleksibilitas dan keseimbangan)
2.Jalan kaki : simpel dan efektif buat jantung
3.Berenang : (baik buat sendi dan otot)
4.Tai Chi : (bagus buat keseimbangan dan fokus)
5.Bersepeda statis : (baik buat jantung dan kaki)
Sebaiknya konsultasi dulu ke dokter. Munggkin ada kondisi kesehatan tertentu yang perlu dipertimbangkan. Bagi kita Pelanggan Yakes Telkom, tempat latihan kebugaran disediakan di Yakes Wellness Center, dan Senam Offline Sedangkan Senam Zoom tabel waktu dan tempatnya bisa dibuka melalui Aplikasi Lovit
b-BPJS Kesehatan
Dari Medsos yang viral, kelihatan ada beberapa pengirim yang tidak mengetahui secaaara benar tentang BPJS Kesehatan yaitu suatu program asuransi sosial pemerintah yang menjamin akses layanan kesehatan bagi seluruh rakyat melalui Jaminan Kesehatan Nasional (JKN).
Prosedur pelayanan BPJS Kesehatan umumnya dimulai dari Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) (Puskesmas/Klinik/Dokter Umum/Yakes Telkom) sesuai yang terdaftar, kecuali kasus gawat darurat yang bisa langsung ke rumah sakit.
Yang pasti kita tidak bisa langsung meminta dan memilih layanan Rumah Sakit di kota tertentu yang kita pilih tanpa melalui Faskes Tingkat Pertama
Semoga menambah wawasan kita.
(Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
