Kegiatan pada hari Sabtu tanggal 24-01-2026 dilaksanakan KJS P2Tel Genuk Cabang SEMUT untuk beraktivitas Senam TERA.
Diikuti 33 anggota termasuk warga. Mereka melakukannya dengan semangat, karena para peserta menyadari bahwa salah satu cara untuk menggapai hidup sehat bugar adalah Berolah raga.
Namun aktivitas tersebut masih perlu didukung diantaranya minimal :
a-Olah fisik perlu dilaksanakan setidaknya 150 menit total dalam seminggu
b-Selektif pada asupan makanan sehat (bergizi seimbang) dan menghindari minuman yang beralkohol
c-Menghindari merokok
d-Mensyukuri apapun yang kita hadapi, tentu saja tidak mengbaikan usaha mengatasi jika ada masalah
(swn @psis PC Semarang Utara)-FR*
