KJS BLA Bandung Selatan-Senam Movfitbility & Lapar Saat Puasa
Semangat Pagi! YWC hadir dengan konsep baru, yaitu kelas olahraga virtual: Movfitbility bersama Arie Pamuji tiap hari Senin, Waktu: 07.30 WIB
Link senam VirtuAL (Zoom) ini bisa Anda peroleh dari Petugas SAHATY di setiap Cabang P2Tel atau Via Aplikasi Lovit pada menu : Promotive-Preventif, Event Sehat. Melalui cara ini Anda bisa mengumpulkan poin yang pada saatnya dapat ditukarkan barang
Khusus Senam tanggal 09-03-2026 pesertanya 55 pensiunan termasuk diantaranya Esih Sukaesih Anggota KJS BLA Tegallega Bandung Selatan. Olahraga ini berlangsung dengan baik dan lancar. Alhamdulillah
Sebelum diakhiri, perkenankanlah saya sajikan hal rasa Lapar saat berpuasa
Tentang Lapar saat berpuasa
Di bulan yang suci Ramadhan, Kita umat Muslim beribadah puasa sebulan. Tak sedikit yang menganggap puasa itu aktivitas berat. Padahal kenyataannya, puasa tak sekadar menahan lapar dan haus.
Manfaat kesehatan yang bisa diperoleh saat berpuasa diantaranya tubuh mengalami perubahan karena tak dapat makanan-minuman(mamin) beberapa 14 jam. Wajar jika kita lemas dan pusing. Karena saat berpuasa, kadar glikogen, glukosa, lemak, dan protein tubuh turun. Sebetulnya tubuh mampu berpuasa bila diberi asupan lebih dulu.
Karena itu jangan lewatkan sahur. Dengan makan sahur, tubuh memperoleh cadangan energi yang membuatnya mampu bertahan tanpa asupan mamin antara 8–10 jam.
Bila cadangan energi yang dihasilkan dari asupan gula habis, tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber energi berikutnya. Ini membuat berat badan kita turun.
Maanfaat kesehatan lainnya :
a-Untuk kesehatan Jantung
Hasil penelitian, yang berpuasa sebulan 1x punya risiko 58% lebih rendah terkena penyakit jantung namun faktor lain, seperti pola makan dan OR berperan penting. Jadi salah satunya ikutlah event kesehatan dengan mengakses via Lovit
b-Mencegah Kanker
c-Menjaga berat badan
Prosesnya saat asupan gula (sumber energi utama) habis, tubuh membakar lemak untuk mengubah jadi energi. Sehingga mengurangi berat badan, bahkan mengurangi kolesterol dan Diabetes dan tekanan darah pun juga dapat dikendalikan dengan baik.
Saat berbuka puasa tetap kendalikan nafsu makan saat tidak berpuasa dan mengonsumsi makanan yang membuat tubuh cukup energi, seperti makanan yang mengandung karbohidrat, protein, serat dan lemak dalam jumlah yang seimbang.
Salam Sehat!
(Djuhana-KJS BLA P2Tel Bandung Selatan)-FatchurR*
