Sala, 22 Mei 2026. Pagi hari ini di Sor Tower Telkom Gladag (Telkom Witel Solo) berlangsung senam aerobik dan kreasi diikuti 103 peserta anggota tetap KJS P2Tel Solo-1 dengan instruktur/pemandu senam Ibu Hasnah pada hari Jumat (22/5/2026) pagi.
Ibu Hasnah selaku instruktur senam tampil penuh semangat dan energik menjadi kunci utama dalam membangun antusiasme peserta agar lebih aktif bergerak.
Dan instruktur yang atraktif menular memberikan energi positif, memotivasi peserta untuk berpartisipasi maksimal, dan membuat suasana olahraga menjadi jauh lebih menyenangkan.
Meskipun senam aerobik dan senam kreasi ada perbedaan karakteristik gerakannya, senam aerobik berfokus pada kebugaran fisik dan kesehatan jantung.
Senam kreasi lebih mengutamakan unsur seni, ekspresi, dan keindahan gerak, namun inilah pilihan senam pagi ini.
Seperti dijelaskan Ibu Hasnah
perbedaannya ada di fokus dan tujuan. Jika senam aerobik bertujuan meningkatkan daya tahan kardiovaskular (jantung dan paru paru), membakar kalori, serta melatih kekuatan otot.
Maka di senam kreasi untuk pertunjukan dan ekspresi diri, memadukan unsur olahraga (gerakan senam) dengan seni tari, teatrikal, atau koreografi kreatif, katanya.
Sementara itu, Ketua KJS P2Tel Solo-1 Suparto sepakat pemilihan senam aerobik menggunakan musik dengan tempo (ketukan) konstan yang cepat dan bertenaga untuk memacu detak jantung.
Senam kreasi juga menggunakan iringan musik atau lagu namun beragam disesuaikan dengan tema, cerita, atau konsep tarian yang ingin ditampilkan, tandasnya.
Paska 60 menit senam bersama sama telah usai, peserta dimohon segera absensi online dan offline sambil menikmati sarapan dan minuman pagi dengan suasana hati lebih baik, sekaligus mengisi energi setelah tubuh bergerak membakar kalori (morning exercise).
Bagi peserta yang masih ingin latihan menggunakan beban, alat kardio seperti sepeda statis, treadmill, serta alat angkat beban bisa lanjut di ruang khusus lokasi Gym/Fitness Center tidak jauh dari tempat senam.
P2Tel Solo : Sehat Berdaya Sejahtera.
(Eko RS Sala mengabarkan) – FR*
