Sabtu, 18 Juli 2026, 49 peserta senam dari anggota P2TEL Samarinda mengikuti Senam Kesegaran Jasmani. Semua tampak antusias, bahagia dan riang gembira.
Sebenarnya agenda senam rutin dilaksanakan tiap hari sabtu, oleh Klub Jantung Sehat Pesut Mahakan Bersama klub Prolanis Klinik Media Farma. Kali ini Istimewa. Beda dengan biasanya adalah penggunaan “ Botol kemasan air mineral 600 ml.”
Kreasi ini merupakan inovasi terbaru dari instruktur yang seminggu sebelumnya sudah disampaikan kepada peserta senam P2TEL Samarinda.
KPC Samarinda, Arif Cahyono, menyampaikan bahwa penggunaan botol air mineral bertujuan untuk memberi variasi sekaligus manfaat ganda, selain menyehatkan badan, juga mengedukasi anggota untuk lebih kreatif memanfaatkan barang bekas, tidak harus beli.
Disela-sela kegiatan senam, Instruktur juga menyampaikan, bahwa botol bisa dijadikan beban ringan, gerakan dengan menggunakan botol air mineral sangat efektif untuk melatih kekuatan otot lengan, bahu, dan koordinasi tubuh, bebannya ringan tapi terasa, cocok untuk semua usia, terutama para senior P2TEL.
Para peserta mengaku senang dengan kreasi baru ini, bukan hanya karena pengaruh dukungan dari pemakaian seragam kostum/uniform yang dipakai saat itu alat bantu senam yang unik juga bisa menambah suasana menjadi terasa lebih meriah.
Senam dilaksanakan di halaman Klinik Media Farma, Jalan Lambung Mangkurat Samarinda, dimulai pukul 07.00 hingga 08.10 WITA dan dipandu langsung oleh instruktur professional Jeng Rita,
Seperti biasa sebelum senam di mulai, para anggota P2Tel, maaf sow pasti ngerumpi, walau sebentar, tegur sapa saling menanyakan kabar kesehatan dan keadaan keluarganya, dan tak lupa ada yang khas setiap ada pertemuan pasti terdengar candaan dan ketawa bebas para pensiunan.
Namun Ketika music sudah mulai mengalun, instruktur senam sudah mengambil posisi untuk memandu, para peserta langsung mengambil posisi, merentangkan tangan, lalu mengawali senam dengan do’a bersama.
Sudah menjadi tradisi senam pertama yang di mainkan adalah senam pernapasan dan Jantung, setelah itu Senam Telkom 1 dan 2, disusul 3 lagu music ritmic yang lebih dinamik mengiringi senam kreasi pilihan dari Instruktur itu sendiri.
Sebagai penutup senam, adalah diputarnya alunan music yang melankolis sebagai gerakan pendinginan.
Sebelum meninggalkan area halaman parkir Klinik Media Farma tempat diselenggarakan senam, seperti biasa, dilakukan sesi bekodak, yaitu foto bareng.
Café Mediafit adalah tempat peserta senam istirahat dan nyantai menikmati hidangan sarapan pagi yang di sajikan oleh koordinator senam P2Tel Cabang Samarinda
Pengurus P2TEL Cabang Samarinda berharap kegiatan senam dengan inovasi ini bisa terus dilakukan, Kreasi alat senam yang lain akan terus dikembangkan agar anggota tidak jenuh dan tetap termotivasi untuk hidup sehat, bugar, dan Kreatif.
P2TEL Samarinda membuktikan bahwa menjaga kesehatan di usia senja bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan, sederhana, dan bermanfaat bagi lingkungan.
Medio Mg.III Juli 2026 – Salam Sehat tanpa Obat. (P2Tel Samarinda)-FR*
