Jakarta-Hari Idul Fitri segera tiba. Pastikan Anda tidak merayakannya berlebihan dengan mengonsumsi macam2 makanan berjumlah banyak. Kebiasaan ini bisa menyebabkan macam2 masalah kesehatan. Agar tetap sehat dan bisa makan enak saat Lebaran, dr Titi Sekarindah, MS, SpGK memberikan trik :
1-Lakukan Planning
“Kalau mau pergi ke beberapa tempat, saya anjurkan, misalnya makan ketupat yang komplit di rumah A. Terus makan kue kering di rumah B,” papar dr Titi Sekarindah, MS, SpGK.
2-Makan dalam jumlah sedikit
“Prinsipnya planning dan makan bertahap. Jangan sekali banyak. Ini bisa membantu pencernaan agar tetap lancar,” kata dia.
3-Banyak minum air putih dan konsumsi makanan seimbang
“Memilih makanan lebaran tetap harus seimbang. Tetap makan sayur dan minum air putih dan buah. Kalau mau cake boleh satu potong,” ujar Titi. (alv; Diana Rafikasari; https://lifestyle.sindonews.com/read/1214754/155/ini-tips-agar-tetap-sehat-dan-bisa-makan-enak-saat-lebaran-tiba-1497809635)-FatchurR
