Info Daerah n OpiniYAKESTEL DAN OLAH RAGA

KJS BLA Dan Yoga YWC Yakes Telkom(27-02-2023)-Dan Demensia

Tujuan utama ber-OR adalah memperoleh kondisi fisik sehat. Jika dilakukan rutin, OR  juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Alhamdulillah kita punya Yakes Telkom yang terus dan tiada henti memfasilitasi kegiatan OR dan lain lain

Seperti kali ini YWC Yakes kembali membuka jadwal kelas mingguan OR Virtual pada hari Senin, tanggal 27 Februari 2023 meliputi :

a-Kelas Yoga (08.00 WIB; Gusti Puspa)

b-Kelas Movfitbility (16.00 WIB; Arie Pamuji)

Pada kesempatan ini saya sampaikan bahwa senam yang dipandu mBak Gusti Puspa dari Regional II DKI, dengan dukungan teknis mas Imam Munandar dari Ruang Yakes Pusat di Gedung Sate membawa 51 Akun termasuk tiga peserta anggota KJS BLA, dua diantaranya Bu Esih dan bu Rustin. Mereka menjadi optimis bisa meraih sehat bugar

Oh ya jumlah itu belum termasuk rombongan yang dikawal oleh mas Adit, yang ikut bergoyang ala Yoga di lokasi Yakes Wellness Center di Jl. Citarum Bandung. Namun maaf jumlahnya tidak sempat saya konfirmasi kepada yang bersangkutan

Alhamdulillah semua kegiatan berjalan dengan mulus sesuai dengan perencanaan.

Marilah kita kembali pada topik manfaat OR yang dinilai mencegah timbulnya gejala gangguan mental

Penelitian membuktikan bahwa manfaat olahraga untuk kesehatan mental, meliputi:

a-OR dapat memperbaiki suasana hati (mood) yang sedang tidak nyaman

b-OR membantu menghadapi stres. Alhasil, kerusakan otak akibat stres bisa dicegah

c-Aktivitas fisik menstimulasi zat-zat endorfin, serotonin, dan dopamin. Ketiganya berperan meningkatkan suasana hati

d-Mengatasi depresi dan kecemasan

Soalnya, setelah olahraga tingkat stres akan berkurang.

e-Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri.

f-Meningkatkan fungsi dan kerja otak

g-Menurunkan Demensia (pikun) yang umumnya terjadi pada Lansia

h-Meningkatkan kualitas tidur

Jadi bagi yang belum terdaftar dalam Klub Senam YWC, marilah bergabung memanfaatkan fasilitas yang gratis tis. Demikian juga yang sudah terdaftar teruslah aktif bersama teman teman pensiunan lainnya

Salam Sehat Tekad Kita, Melayani dengan Cinta

(Djuhana; KJS BLA Tegallega; dari berbagai sumber)-FatchurR *

KJS BLA Dan Yoga YWC Yakes Telkom(27-02-2023)-Dan Demensia

Tulisan Lainnya :

  • Tidak ditemukan tulisan
Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




Enter Captcha Here :

Back to top button
Close
Close