Jakarta – OR tak hanya bermanfaat untuk orang dewasa. Kegiatan ini banyak kegunaan untuk anak-anak.
Selain untuk kesehatan, OR berguna bagi kehidupan sosial anak nantinya. Berikut adalah manfaat yang didapat anak dari berolahraga yang dirangkum dari Gal Time:
1. Untuk Kesehatan dan Kebugaran
Para peneliti di Centers for Disease Control mengkonfirmasi kemungkinan obesitas di kalangan anak Amerika, yang bisa memicu penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan lain sebagainya. OR teratur merupakan salah satu cara terbaik untuk memerangi obesitas pada anak-anak dan menjaga kesehatan serta kebugaran mereka.
2. Meningkatkan Kemampuan Akademis
Menurut para peneliti di Michigan State University Institute, anak yang ber-OR tampil lebih baik di sekolah daripada mereka yang tidak. Partisipasi dalam OR mengajarkan anak-anak untuk fokus pada tugas dan mengelola waktu mereka secara efektif.
3. Mendorong Sportivitas
Anak-anak yang berpartisipasi dalam olahraga bisa mengasah keterampilan sportivitas mereka dengan baik. Berjabat tangan dengan kompetisi, tidak peduli apa hasil dari suatu pertandingan, mampu menerima kekalahan dan berusaha melakukan yang terbaik bagi dirinya dan tim secara keseluruhan.
4. Mudah Bersosialisasi
Olahraga bisa jadi cara untuk membangun jaringan sosial instan untuk anak. Kerjasama sebagai satu tim atau bertemu rival lainnya akan membuat jaringan pertemanannya semakin meluas.
5. Membangun Harga Diri
Anak-anak akan mengembangkan harga diri melalui prestasi. OR memberi kesempatan anak untuk belajar, mencapai sesuatu, dan merasa nyaman terhadap dirinya. Dukungan dari ortu dan pelatih mendorong perbaikan kinerjanya ke arah yang positif sehingga menumbuhkan pencitraan diri yang baik.
6. Mengajarkan Kerjasama
Anak-anak akan mengenal segala macam pelajaran sosial yang sangat berharga melalui olahraga. Menjadi bagian dari kelompok dan belajar untuk melakukan yang terbaik bagi tim secara keseluruhan adalah salah satu manfaat yang paling berharga dari olahraga bagi anak.
7. Bekerja Berdasarkan Tujuan
Membawa pulang piala juara, memenangkan turnamen, adalah tujuan akhir OR bagi anak. OR memberi pengalaman berharga dalam memecahkan tujuan jangka pendek-jangka panjang. Anak diajarkan untuk menjalani suatu proses dan perlu kerja keras sebelum mendapatkan sesuatu.
8. Pembinaan Ketekunan
OR mengajarkan anak tidak mudah menyerah walau menghadapi cidera, kekecewaan, dan kekalahan. Mereka belajar mengatasi kekalahan dengan tenang dan bekerja lebih giat untuk kepentingan putaran berikutnya dengan penuh ketekunan.
9. Mencegah Masalah
Kenakalan remaja seperti kekerasan, pengrusakan, penggunaan narkoba dan lainnya bisa diminimalisir dengan OR. Rutinnya jadwal latihan membuat anak tidak sempat membuat masalah kriminalitas semacam itu, dan mereka akan lebih fokus terhadap pencapaian prestasinya.
10. Menyenangkan
Selain untuk kesehatan, ber-OR menjadi kegiatan menyenangkan. Kerjasama tim, bersorak mendukung teman, berpelukan ketika berhasil membuat anak berkomitmen pada OR dalam jangka panjang. Diluar jam pelajaran yang membosankan, OR adalah waktu anak untuk bermain dan bersenang-senang dengan teman-temannya. (http://iniunic.blogspot.com/2012/09/10-manfaat-olahraga-bagi-anak.html)-FatchurR
