Apakah lebih baik menyusui dari 2 payudara bergantian beberapa waktu di tiap payudara, atau menyusui dari satu payudara sampai puas? Ada banyak mitos bahwa : Menyusui jangan cuma di satu payudara, nanti payudaranya jadi gede sebelah.
Namun lebih baik membiarkan bayi menyusui di satu payudara sampai puas, bahkan bila sampai ia tertidur, payudara yang satunya masih penuh, sebaiknya diperah. Mengapa? Karena komposisi ASI terdiri dari foremilk dan hindmilk.
Foremilk itu adalah ASI yang kandungan lemaknya rendah, kalau biasa memerah ASI, pasti kelihatan biasanya ASI yang keluar duluan itu warnanya lebih bening dan lebih encer. Foremilk ini sering juga disebut dengan ASI depan.
Hindmilk adalah ASI yang kandungan lemaknya lebih tinggi dan jika saat memerah ASI, setelah memerah beberapa saat, warna ASI terlihat lebih putih dan lebih kental. Semakin kosong payudara maka kandungan lemaknya semakin tinggi. Hindmilk sering disebut sebagai ASI belakang. Lihat pada gambar di atas, foremilk ada di gelas kiri dan hindmilk di gelas kanan.
Sama seperti saat diperah, saat bayi menyusu, maka ASI yang dikonsumsi lebih awal adalah foremilk ini. Setelah menyusu berjalan beberapa saat atau payudara mulai kosong, maka bayi mulai mengkonsumsi hindmilk yang sarat kandungan lemak. Semakin banyak bayi mengkonsumsi hindmilk, maka semakin signifikan kenaikan berat badannya.
Nah, jadi tahu kan mengapa menyusui bayi pada kedua payudara bergantian ternyata tidak efektif? Betul. Karena jika bayi baru menyusu sebentar pada satu payudara kemudian langsung dipindahkan ke payudara yang lain maka bayi hanya akan lebih banyak mengkonsumsi foremilk daripada hindmilk.
Bukan berarti foremilk itu tidak penting. Foremilk itu kandungannya = hindmilk, hanya lemaknya sedikit. Bisa diibaratkan foremilk itu adalah minuman (air minum) sedang hindmilk itu makanan. Sama seperti kita, kalau makan kan kita juga butuh minum. Nah, bayi juga sama. Selain itu foremilk juga mengandung laktosa yang  penting bagi perkembangan otak bayi.
Biasanya foremilk ini, pada ibu2 menyusui, keluarnya suka mancur2 dan bikin bayi kita agak kesulitan untuk menyusu. Kalau derasnya aliran ASI cukup mengganggu si kecil, bisa dicoba dengan memerah ASI sedikit (mungkin bisa ditampung dan diberikan kemudian). Hal ini dimaksudkan untuk dapat mengurangi derasnya aliran ASI sehingga bayi bisa lebih nyaman saat menyusu.
Berapa lama idealnya bayi menyusu sampai payudara kosong? Rata-rata efektifnya adalah 20-25 menit. Bila lebih dari satu jam, biasanya bayi hanya mengempeng. (Penulis: Clodi Stepantoro, AIMI; http://www.wishingbaby.com/menyusui-payudara-kanan-dan-kiri/)-FatchurR
