Senam Aerobik Virtual (16-02-2021)-Dan Pagi Ceria Oleh Bp Nana Iriana

Setelah Senam Virtual khusus Klub KJS Tegallega dan Klub Baleendah (https://p2tel.or.id/2021/02/senam-rutin-virtual-selasa-16-02-2021-klub-bla-tegallega-dan-klub-baleendah/), sesi berikutnya  Senam Aerobik Virtual bersama YFC Yakes Area-3 Jabar dan disambung PAGICERIA dari Bpk Nana Iriana. Sedangkan pengantar Pagi Ceria adalah Bp Jonet

Beliau  MPP sekitar 11 tahun (NIK 56xxxx) menceriterakan pengalaman sehatnya sejak masih aktif dinas hingga saa ini. Prinsip yang dianutnya adaalah : Berolah raga teratur, Makan teratur, Hidup teratur, istirahat teratur dan cukup. Sedangkan minuman dibiasakan air putih dan atau teh, Kopi tidak pernah disentuhnya. Namun juga mengonsumsi : Jeruk, Tomat, dan Lemon

Ketika muda dia rutin berlari atau jalan kaki di Jayagiri. Kini setelah pensiun setelah subuh beliau jalan kaki 90an menit dengan menempuh jarak sekitar 10 Km.

Menjawab pertanyaan salah seorang peserta, bagaimana memilih hidangan di saat misalnya ada hajatan, dijelaskannya tidak ada pantangan makanan dan minuman yang tersedia. Mungkin itu pula selama pensiun berat badannya bertambah 7 Kg yaitu menjadi 70an Kg dengan tinggi badan 167

Yang mengikuti Senam Aerobik virtual ini diikuti 60 peserta diantaranya yaitu :

a-Sebagian Anggota Klub Senam se Bandung Raya dan Klub Sukabumi

b-Dari Klub KJS Tegallega tampak 4 peserta (p; Djuhana; Bu Nurcahyani ; Bu Entin Rustini dan FR)

c-Tidak ketinggalan terlihat juga mantan tempat kerja pak Nana di Longhil 47 Sukasari Bandung yaitu : p. Gatot P; p. Tjahjo, mas Kuspardiono plus mBak Wullan, Sri Widayati. Sumiyati S (yang sempat tercatat), dan mungkin masih ada lagi (maaf)

Demikian pandangan mata singkat tentang Senam Virtual dan pagi ceria Bersama p. Nana

(Disusun Bersama Djuhana; KJS Tegallega)-FatchurR *

Tulisan Lainnya :

• Tidak ditemukan tulisan