Kelas Virtual Yoga YWC Telkom Hari Senin (30-08-2021) Bersama Mas Diki Akbari
YWC kembali membuka jadwal kelas mingguan olahraga virtual pada hari Senin, tanggal 30 Agustus 2021 mulai jam 07.30 Kelas YOGA. Mas Diki Akbari salah seorang guru Yoga handal yang dimiliki Yakes didukung dari belakang layar oleh Kang Ghalib, mBak Ulantri dan kru YWC dari Regional-1 hingga Reg-7.
Peminatnya makin bertambah saja terbukti kini diikuti oleh 103 akun Pesiunan;Untuk diketahui khususnya bagi pendatang yang baru bergabung di Kelas Yoga bahwa diantara fasilitas yang disediakan Yakes dalam mengajak sehat bugar para pensiunan sambil stay at home (mengurangi keluar rumah) adalah Senam Aerobik dan Yoga.
Lalu Anda memilih yang mana? Kenalilah dulu keduanya dan bedanya :
Olahraga Aerobik mementingkan gerak secara terus menerus, dan Yoga adalah kombinasi antara gerakan, pernapasan, dan ketenangan pikiran.
Yoga akan menurunkan stres dan membuat kita rileks. Tapi ketika melakukan Yoga kita jangan mengosongkan pikiran ya.
Masih bingung memilihnya? Kalau ya ikuti keduanya. Tirukan panduan yang dilakukan oleh Instruktur dan sesuaikan dengan kemampuan dan perhatikan denyut nadi yang biasanya dihitung sebelum, ditengah dan sesudah Senam. Perhatikan petunjuk Instruktur tentang maksimum denyut nadi yang diijinkan
Kini marilah kita tengok diantara pesertanya yang sempat dikenali penulis dan umumnya ada yang mencantumkan kota asal dibelakang Namanya yaitu :
Regional -2 :
a-Bogor : Sunarman, Marisi, Ayu, Nining Rusminah;
b-Jakarta Selatan : Eddy Ss
Reg-4; Yogyakarta Rusli
Reg-5 :
a-Jember : Rodjichatin
b-Probolinggo: Sumiyati, Jr,;;;
c-Blitar : Ulfa
d-Jombang : Lulusujianto
e-Tuban : Suwandi
f-Surabaya : Detri
Reg 7 : I Made Sudara Denpasar
Kini giliran Reg 3 :
a-Sukabumi : (Arifin; Ai Suwarni; Dirianto
b-Cianjur : Wandi Suwandi
c-Bandug Raya : Sri Widayati; M. Rifai; Musyriyati; Sugito, Sugestinah, Sumiati, Dindin
Selanjutnya berdasarkan informasi dari KJS BLA yang mengrimkan data peserta anggotanya yaitu :
1-Djuhana/500067.000
2-Fatchur Rochman/490197.000
3-Tatang Kartiwa/490347.000
4-Sumariswati
5-Esih/500825.100
6-Entin Rustini/640498.000
(Djuhana; KJS BLA Tegallega )-FatchurR
