Bagi yang belum mengenal dengan baik, Layaknya gerakan yoga dan pilates, tai chi adalah latihan berupa meditasi dalam gerakan. Hal tersebut memerlukan ketenangan dan konsentrasi.
Latihan ini diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya mengurangi masalah kecemasan atau stres.
Anda bisa mengikuti Video Youtubenya dengan mengklik dibawah ini :
a-Manfaat Tai Chi bagi Lansia P2Tel Solo untuk Olahraga dan Pertahanan (part-1)
b-Manfaat Tai Chi bagi Lansia P2Tel Solo untuk Olahraga dan Pertahanan (part-2)
(Eko RS Humas P2Tel Solo)-FR *
Part-1
Part-2
