KJS BLA Tegallega-Senam Movfitbility(30-12-2024) & Evaluasi Diri
Semangat Pagi!, YWC konsisten hadir dengan konsep baru jelang tutup tahun 2024, melalui kelas olahraga virtual rutin: Movfitbility bersama mas Arie Pamuji.
Olahraga ini berlangsung hari Senin, mulai 07.30 WIB selama +/- 60 menit, diikuti 36 Akun Peserta. Tak ketinggalan angka itu termasuk Esih Sukaesih Anggota KJS BLA Tegallega P2Tel Bandung Selatan yang melaporkan keikut sertaannya
Jelang berakhirnya tahun 2024, rasanya kita perlu mengevaluasi diri (muhasabah) Yaitu Instropeksi diri terhadap kebaikan dan keburukan pada semua aspek kita diantaranya (ibadah, kegiatan kita sebagai Pensiunan khususnya Lansia, bagaimana upaya menggapai hidup sehat dan bugar dll).
Kita awali dengan melihat Makna hidup yang dianggap penting dan berharga bagi kita sehingga layak dijadikan tujuan dalam kehidupan. Makna hidup dapat berubah seiring berjalannya waktu dan perubahan termasuk kemajuan teknologi (digital).
Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan lansia untuk mengisi hari tuanya :
a-Meningkatkan Ibadah (sesuai agamanya) : yang wajib, amalan Sunnah dan menghindari yang diharamkan dan pelanggaran pada Hukum yang berlaku
Karena tidak semua orang berkempatan jadi tua. Maka nikmatilah masa tua kita dengan bersyukur dan berdoa serta bermanfaat bagi masyarakat
b-Agar butir (a) bisa berlangsung dengan sebaiknya, maka setidaknya kondisi kita idealnya sehat bugar.
Sehingga minimal kita perlu menjaga untuk melakukan pencegahan dalam hal kesehatan. Caranya yang utama : Olah fisik minimal 150 menit/Minggu, makanan sehat dsb
Akhirnya kita sampai pada penutup dari Muhasabah ini dengan menjawab pertanyaan apakah selama setahun 2024 ini Butir (a) dan (b) itu, silakan anda melihat yang telah Anda lakukan dan mari kita perbaiki yang kurang dan yang baik, semoga dapat makin lebih baik lagi
Trimakasih, khususnya kepada mas Arie Pamuji, Tim pendukung di Yakes Area IV Jateng-DIY, Yakes Telkom umumnya, Klub BLA Tegalega Bandung Slt.
Semoga Sehat Tekad Kita, bisa terealisir di sisa usia ini.
(Esih Sukaesih n Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FR *
