Semarang, 25 Juli 2026; Bertempat di Halaman Balai RW Perum Jati Raya Indah Semarang KJS P2Tel Banyumanik rutin senam jantung Indonesia dgn Instruktur Bu Sulis dari IPKJS Ambarawa, senam dimulai jam 06:00 sd 07:30
Materi senam sbb :
* Doa
* Hitung nadi seblm senam
* Peregangan
* Senam inti jantung
* Senam ceria
* Satu ping selawe
* Pendinginan
* Hitung nadi setlah senam
* Dilanjut pembagian kaos KJS terbaru
* Photo bersama
Semoga dgn rutin senam mendapatkan badan sehat hati gembira dan menjaga silahturahmi dimasa tua terlebih yg sdh janda/duda atau tinggal jauh dgn saudara,anak² & cucu mampu terhibur dgn komunitas senam
Demikian salam sehat.
(PC Semarang Selatan)-FR*
