Senam KJS BLA Bandung Selatan(11-07-2026) & Begadang Nonton Bola Dunia
Senam Rutin KJS BLA TEGALLEGA dilaksanakan pada hari Sabtu tgl.11 Juli 2026 di lokasi Halaman STO Indihome Jl. Moch.Toha No.222.
Jumlah peserta yang ikut dalam kegiatan ini keseluruhannya sebanyak 49 orang, dipandu oleh Bu Hj. Lily Hendriati, SH.
Beberapa jenis Senam meliputi Senam Tepuk Nadi, Senam Tera, Senam Taichi dan ditutup dengan Senam Kreasi Poco-Poco.
Alhamdulillah senam berjalan lancar penuh semangat dan dengan kegembiraan. Selesai Senam Foto bersama dan menikmati snack yg disediakan.
Marilah kita beralih ke topik yang banyak dibicaarakaan di grup Medsos yaitu jelang perempat final yang menyisakan pesepakbola kesohor, mewakili Benua Amerikaa yaitu Argentina dengan benua Eropa (Inggris, Prancis dan Spanyol)
Bisa jadi anda ikutan taruhan siapa pemenangnya atau iseng menebak juaranya sebagai hiburan
Yang pasti untuk menikmatinya, Anda wajib Begadang Nonton Piala Dunia, Seru Boleh, Tapi Jangan Sampai Kesehatan Ikut Kalah!
Gelaran Piala Dunia memang sayang untuk dilewatkan. Namun, begadang dapat membuat tubuh lebih cepat lelah, menurunkan konsentrasi, dan mengganggu produktivitas jika tidak diimbangi dengan pola hidup yang tepat.
Supaya tetap bisa menikmati pertandingan tanpa mengorbankan kesehatan, coba terapkan beberapa tips berikut yang bersumber dari Instagram Yakes Telkom :
a-Manfaatkan waktu istirahat 30–60 menit di siang hari.
b-Konsumsi kafein secukupnya, hindari berlebihan.
c-Pilih camilan sehat tinggi protein atau serat agar energi lebih stabil.
d-Setelah pertandingan, jangan lupa minum air putih yang cukup.
e-Segera tidur dan awali hari dengan sarapan bergizi agar tubuh kembali bertenaga.
Nikmati keseruan pertandingan, tapi jangan lupa dengarkan kebutuhan tubuh. Karena kemenangan tim favorit akan terasa lebih menyenangkan jika tubuh tetap fit keesokan harinya.
Demikian seluruh raangkaian kegiatan Senam Rutin ini. Semoga sehat selalu tetap semangat dan bahagia. Aamiin.
(Djuhana; KJS BLA Tegallega; Sumber : Instagram Yakes Telkom)-FatchurR *
