KJS BLA Bandung Slt-Senam Therapeutic (13-12-2024) & Dokter Terbaik
Semangat Pagi!; YWC Yakes Telkom tiap Jumat hadir dengan konsep baru, melalui kelas olahraga virtual: Therapeutic bersama Arie Pamuji. Kali ini berlangsung tanggal 13 Desember 2024 dimulai jam 07.30 WIB selama sekitar 60 menit
Tidak berlebihan jika dikatakan Olahraga ini kelihatannya sederhana, namun jika dilakukan serius, maka kita bisa Gobyos (berkeringat) sesuai istilah yang kerap dipakai oleh Ketua KJS P2Tel Sidoarjo mas Yoyok.
Saat diperhatikan tercatat 52 Akun Peserta. Sedangkan yang relatif rutin  ikut dari KJS BLA Tegallega Bandung Selatan adalah Esih Sukaesih dan pasangan IGN Duinda, dan banyak yang lain secara insidentil diantaranya Atjih Widyaningsih, Entin Rustini dan lain lain.
Alhamdulillah dengan Coach mas Arie Pamuji, kegiatan Olahraga ini berlangsung dengan baik dan lancar serta cukup memuaskan kata salah seorang pesertanya yang merasa punya modal untuk hidup sehat dan bugar
Sebelum diakhiri, perkenankan  saya mengutip seorang sahabat sesama Klub, bahwa “Dokter terbaik adalah diri kita sendiri. Sedangkan dokter & Jajaran Yakes Telkom adalah konsultan kita yang terus mengajak dan melayani hidup sehat melalui kegiatan preventif dan kuratif
Sobat saya melanjutkan bahwa kita harus disiplin mengimplementasikan arahan dari dokter dan atau Penceramah Webinar Kesehatan dari Yakes Telkom. Namun untuk lebih detailnya ada 6 dokter terbaik pada diri kitayang wajib kita ketahui dan disiplin merealisasikannya yaitu :
a-Memanfaatkan Cahaya/sinar Matahari;
b-Air putih yang memadai, sedemikian rupa sehingga urine kita jernih
c-Tidak lupa beristirahat yang cukup;
d-Selektif terhadap Asupan makanan sehat
e-Lebih memanfaatkan Udara segar dibanding kondisi banyak polusi
f-Olahraga minimal 150 menit dalam seminggu. Pilihan Olahraga sesuai selera dan kemampuan diri, namun kita sebagai PMP Telkom, dianjurkan memanfaatkan fasilitas yang disediakan YWC Yakes Telkom
Trimakasih mas Arie Pamuji, YWC Yakes Telkom & Klub KJS BLA Tegallega. Salam sehat. (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
