KJS BLA Bandung Slt-Rekaman-Webinkes-OR Aman Di Bln Ramadhan
Saya beberapa kali menjumpai sahabat yang menganjurkan anaknya dan atau orang tuanya yang menginjak Lansia agar tidak banyak bergerak fisik (Olahraga) di bulan Suci Ramadhan, ntar akan kehausan, katanya.
Rupanya mereka tidak mengetahui bahwa banyak kegunaan berolah fisik, diantaranya berikut Manfaat Olahraga di saat Berpuasa
OR menawarkan manfaat luar biasa pada tiap aspek kesehatan, fisik dan mental. Jika dilakukan secara teratur, tepat waktu, olahraga dapat meningkatkan produksi hormon yang membuat kita merasa lebih bahagia dan membantu tidur menjadi lebih nyenyak.
Karena :
a-Detoksifikasi tubuh (Proses pengeluaran racun yang mengendap di tubuh)
b-Mempertahankan massa otot
c-Menjaga kebugaran dan sebagainya
Untuk itu Yakes Telkom hadir & menyapa “Yakes Family” mengikuti Webinar Kesehatan (Webinkes) Yakes Telkom Ramadan Series di Bulan Ramaadhan 1447H ini.
Tidak tertutup kemungkinan ada yang Niatnya tetap olahraga selama Ramadhan, tapi realitanya: lebih sering olahraga jempol (melalui HP nya) untuk men scroll menu takjil. Atau ada yang lari Lari? Tapi Lari ke meja buka puasa.
Mari kita jujur: Banyak yang bingung, olahraga pas puasa itu aman nggak sih? Takut lemas, takut haus, takut niat doang yang olahraga Akhirnya yang gerak cuma jadwal buka, bukan badannya.
Padahal kalau waktunya tepat dan caranya benar, olahraga saat puasa justru bisa bikin tubuh lebih bugar dan puasa terasa lebih nyaman.
Yuk tambah wawasan lewat Webinar Ramadhan Series Yakes dengan topik: “Olahraga Aman & Optimal Selama Ramadhan” bersma Nara sumber dr Lia Amalia Sp KFR FMD, dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rahabilitasi RSU Pindad Bandung dan Moderator : Farhana Nriswari dokter Muda (Kolaborasi FK Unpad dan Yakes Telkom)
Semoga dengan Ikuti rekaman webinarnya supaya selama Ramadhan kita nggak cuma kuat menahan lapar, tapi juga tetap sehat, bugar, dan aktif bergerak.
Bagi yang tidak sempat ikut, silakan perhatikan Rekaman Videonya. Namun tidak tertutup kemungkinan yang telah ikut bisa bergabung lagi melalui Web kita dibawah ini
Salam, Sehat Tekad Kita, Melayani dengan Cinta
(Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
