KJS BLA Dan Aerobik YWC Yakes Telkom(07-02-2023)-Lansia Jatuh
Minggu ke-2 Februari YWC Yakes Telkom kembali dan rutin membuka kelas mingguan. OR Virtual tepatnya pada hari Selasa, 07 Februari 2023, yaitu fasilitas Kelas Aerobic yang silaksanakan mulai pukul 07.30 selama 60 menit
Tidak dapat kita pungkiri para pesertanya adalah pensiunan yang usianya akan dan telah Lansia yang memang perlu memelihara Kesehatan diantaranya bergabung dengan YWC, dan kali ini yang hadir sebanyak 74 Akun (pada amatan jam 08.09), diantaranya 4 orang dari KJS BLA dan tiga diantaranya Esih Sukaesih dan Pasangan IGN Duinda
Mas Rifki dari YWC Regional 3 bergoyang memandu Aerobik ini dengan baik dan lancar. Alhamdulillah, setidaknya menambah semangat hidup hari ini
Oh ya para Lansia perlu memelihara kesehataan, karena diusia senja itu mereka rentan kena penyakit atau bahaya lainnya
Salah satunya karena fungsi keseimbangan dan gerak tubuh lansia menurun. Lebih rentan jatuh dan berisiko cedera serius. Kita dan anggota keluarga yang mengurus lansia perlu memahami pencegahan agar kita tak jatuh. Berikut ulasan lengkapnya.
Penyebab Lansia kerap jatuh
Siapa pun bisa terjatuh, dan risiko lebih besar terjadi pada yang usia 65 tahun ke atas. Berbagai faktor penyebab kelompok usia ini lebih rentan jatuh, di antaranya:
1-Otot tubuh melemah
2-Keseimbangan tubuh menurun
3-Hilang kesadaran
4-Masalah pada kaki, penglihatan dan pendengaran
Mencegah Lansia jatuh
a-Berkonsultasi dengan dokter
b-Pahami rutinitas Lansia untuk mencegah jatuh
c-Anda bisa cegah agar Lansia tidak jatuh dengan menyingkirkan sumber bahayanya :
Pindahkan meja kecil, rak, atau tanaman dari tempat yang sering mereka lewati.
1)-Rapikan semua kotak, tumpukan koran, serta kabel yang menghalangi jalan.
2)-Perbaiki lantai dan karpet yang rusak atau mencuat.
3)-Singkirkan karpet yang tidak diperlukan.
4)-Simpan tumpukan pakaian, makanan, perabot makan, dan peralatan lain yang sering digunakan dalam tempat yang mudah diraih.
5)-Bersihkan semua tumpahan air, minyak, serta remah makanan.
d-Gunakan peralatan pengaman
1)-Pegangan tangan pada kedua sisi tangga.
2)-Dudukan toilet khusus dengan penyangga lengan.
3)-Tempatkan pegangan sekitar pancuran air atau bak mandi.
4)-Alas antilicin pada bagian bawah pancuran air dan lantai kamar mandi.
5)-Tempat duduk khusus di kamar mandi agar lansia bisa mandi sambil duduk.
e-Pastikan rumah dapat cahaya cukup
Perlu diingat kondisi kesehatan Lansia. Kecelakaan sederhana seperti jatuh berdampak besar. Bahkan, bisa patah tulang.
Lansia perlu menjalankan latihan keseimbangan
Anda belum merasa tidak perlu dengan saran ini karena masih sehat, tidak masalah. Tapi waspada agar tidak jatuh itu wajib. Sakit lho mengalami jatuh 2x seperti pengalaman saya
Salam Sehat Tekad Kita, Melayani dengan Cinta
(Djuhana; KJS BLA Tegallega; sumber dari https://hellosehat.com/lansia/perawatan-lansia/lansia-jatuh/?amp=1)-FatchurR *
KJS BLA Dan Aerobik YWC Yakes Telkom(07-02-2023)-Lansia Jatuh
