YAKESTEL DAN OLAH RAGA

Manfaat senam jantung

Saya termasuk pengagum sosok itu yang penggerak dan aktif dalam mengembangkan Klub jantung Sehat Telkom. Beliau yang sudah senior dan sepuh dan pernah dioperasi jantungnya, namun kini disiplin menerapkan “Paradigma sehat” diantaranya rutin minimal ber-OR jalan kaki.

 

Ber-jantung sehat tentu menjadi harapan setiap orang. Untuk memelihara jantung kita, dapat dilakukan dengan senam jantung sehat. Seperti yang dilakukan oleh Klub Jantung Sehat Telkom yang kini menyebar di Cabang-Cabang P2tel dengan dukungan Yakes Telkom (periksa tabel dibawah ini)

Senam jantung bermanfaat melancarkan peredaran darah demi kesehatan jantung dan memasyarakatkan OR bagi setidaknya sahabat2 pensiunan. Jangan salah mitos bahwa senam jantung hanya untuk pengidap penyakit jantung. Justru bagi yang sehat untuk mencegah penyakit itu dan membuat badan menjadi bugar.

“Cegah penyakit jantung dan mengurangi kadar gula darah dengan membakar kalori, sehingga bisa mencegah penyakit diabet,” Itulah salah satu cara mengimplementasikan paradigma sehat. Jika senam jantung ini rutin dilakukan, akan baik untuk kesehatan jantung.

 

Sntj membuka senam jantungDi Indonesia, senam jantung sudah cukup populer. Bahkan senam jantung sudah dibuat sampai beberapa seri dan cocok digunakan oleh semua orang. OR ini memperlancar aliran darah di seluruh tubuh dalam 24 jam. Apalagi saat usia bertambah, performa jantung akan berkurang. Untuk itu, perlu dilakukan perawatan jantung.

 

Anda belum terdaftar ? Hubungi alamat terdekat. Jadwal senam dan lokasinya sebagai berikut :

 

1.Klub Jantung Sehat; Jumat; TPKK Medan

2. Klub Jantung Sehat; Jumat; TPKK Padang

 

3.Klub Jantung Sehat; Minggu; Jl Balap Sepeda Palembang (Gedung DPR)

4. Klub Jantung Sehat Jakarta; Minggu 2 dan 4; Lapangan Gatot Subroto

5. Klub Diabetes Melitus; Minggu 1 dan 3; Lapangan Gatot Subroto Jakarta

6. Klub Jantung Sehat; Minggu 1 dan 3 Lapangan GOR Bekasi

7. Klub Diabetes Melitus; Minggu 2 dan 4; Lapangan GOR Bekasi

8. Klub Jantung Sehat; Minggu 1 dan 3; Tangerang

9. Klub Jantung Sehat; Minggu 1 dan 3; Lapangan Ex Datel Timur

10. Klub Jantung Sehat; Minggu 1 dan 3; Lapangan Ex Datel Bogor

11. Klub Diabetes Melitus; Minggu 2 dan 4; Lapangan Ex Datel Bogor

12. Klub Jantung Sehat; Minggu 2; Lapangan Percetakan Negara

 

13. Klub Jantung Sehat PUSDAI dan Senam Perkasa; Senin & Rabu Jam 6.30 – 7.30; PUSDAI Bandung

14. Klub Jantung Sehat IBO Cibeureum dan Senam Perkasa; Rabu & Minggu Jam 6.00 – 8.00; Jl. Borobudur Raya Bandung

15. Klub Senam Pernafasan Wilsus V Japati dan Senam Perkasa; Selasa & Kamis Jam 7.00 – 8.00; Taman Japati Bandung

16. Klub Jantung Sehat Tegalega; Rabu Jam 6.30 – 7.30; Tegalega Bandung

17. Senam Perkasa; Sabtu Jam 6.30 – 7.30; TPKK Sentot Alibasyah Bandung

18. Senam Perkasa; Sabtu, Jam 6.30 -7.30; e-MC Buah Batu Bandung

 

19. KJS TELKOM Pahlawan Semarang; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Jl. Pahlawan No. 10 Semarang;

20. KJS TELKOM Banyumanik; Senin, Rabu, Sabtu 05.30 s/d 06.30; Lapangan Perum Jati Raya Indah Jl. Jati Raya Indah Semarang

21. KJS P2TEL Yogyakarta; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Jogjakarta Jl. Trikora No. 2 Jogjakarta

22. KJS Sehati P2TEL Solo; Jumat; Halaman TK Pusaka Temenggungan Solo

23. KJS Satria P2TEL Purwokerto; Sabtu; Lapang Kancatel Purwokerto; Jl Merdeka No. 26 Purwokerto

24. KJS P2TEL Tegal; Minggu; Halaman Ktr Telkom Tegal Jl. Gajah Mada

25. KJS P2TEL Magelang; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Magelang Jl. Yos Surdarso

26. KJS P2TEL Pekalongan; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Pekalongan Jl. Merak No. 2 Pekalongan

27. KJS Waluyo Jati P2TEL Kudus; Minggu; Halaman Ktr Telkom Kudus Jl. Jend Sudirman

28. Klub Senam Terra Semarang 1; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Semarang Jl. Pahlawan No. 10 Semarang

29. Klub Senam Terra Jogjakarta; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Jogjakarta Jl. Trikora No. 2 Jogjakarta

30. Klub Senam Terra; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Magelang Jl. Yos Surdarso

31. Klub Senam Terra Tegal; Sabtu ; Halaman Ktr Telkom Tegal Jl. Gajah Mada

32. Klub Senam Terra Pekalongan; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Pekalongan Jl. Merak No. 2 Pekalongan

33. Klub Senam Terra Cepu; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Cepu Jl. Rumah Sakit

34. Klub Senam Terra Purwokerto; Sabtu; Lapang Kancatel Purwokerto Jl Merdeka No. 26 Purwokerto

35. Klub Senam Terra Kudus; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Kudus Jl. Jend. Sudirman

36. Klub Senam Terra Solo; Sabtu; Halaman TK Pusaka Temanggungan Solo

37. KJS P2TEL Pekalongan; Sabtu; Poliklinik Yakes Telkom Jl. Sriwijaya No. 3 Semarang

 

38. Klub senam faktor resiko (senam ketergantungan obat); Selasa & Kamis; TPKK. Jl Ketintang 152 a Surabaya

39. Klub Senam Jantung Sehat P2TEL Surabaya; Selasa & Jumat; TPKK. Jl Ketintang 152 a Surabaya

40. Klub Senam Jantung Sehat P2TEL Malang; Rabu & Sabtu; Kandatel Malang Jl. Basuki Rahmat Malang

41. Klub Senam Jantung Sehat P2TEL Jember; Rabu & Sabtu; Kandatel Jember Jl. Kartini No. 6

42. Klub Senam Jantung Sehat P2TEL Madiun; Selasa & Jumat; Rumah Peserta KJS (B. Ngatimin)

43. Klub Senam Jantung Sehat P2TEL Kediri; Rabu & Sabtu; Kandatel Kediri Jl. Hayam Wuruk No. 45

 

44. Klub Jantung Sehat P2TEL Banjarmasin; Minggu Pagi; GSG PT. TELKOM Jl. Tjok Mentaya Nagasari Banjarmasin

45. Klub Jantung Sehat P2Tel Banjarbaru; Minggu Pagi; SMKTEL Banjarbaru Jl. P. Suriansyah Banjarbaru

46. Klub Jantung Sehat P2Tel Pontianak; Minggu Pagi; Jl. Teuku Umar No. 2 Pontianak

47. Klub Jantung Sehat P2Tel Samarinda; Minggu Pagi; Jl. Dahlia Samarinda

48. Klub Jantung Sehat P2Tel Balikpapan; Minggu Pagi; Jl. A. Yani No. 418 Balikpapan

 

49. Klub Jantung Sehat Makassar; Minggu I dan III (Pensiun) dan Jumat 6.00 (Karyawan) ; Jl. AP Pettarani No. 2 Makassar

50. Klub Jantung Sehat Kupang; Jumat Sore 16.00-17.00; Jl. Lala Mentik

51. Klub Jantung Sehat Denpasar; Jumat 6.00; Jl. Serma Tugir No. 16

52. Klub Jantung Sehat Manado; Jumat 6.00; Jl. WR Supratman No 52

53. Klub Jantung Sehat Mataram; Jumat 6.00; Jl. Pendidikan No 23

 

(Bahan dari http://www.yakestelkom.or.id/index.php?option=content&id=63)-FatchurR

Tulisan Lainnya :

  • Tidak ditemukan tulisan
Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.




Enter Captcha Here :

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Lihat Juga
Close
Back to top button
Close
Close