JANGKA waktu tidur memiliki pengaruh terhadap berat badan seseorang. Hal itu disimpulkan peneliti Universitas Pennsylvania, AS. Peneliti mengumpulkan 225 orang dewasa sehat secara acak untuk pengamatan waktu tidur alamiah.
Hasilnya orang-orang yang hanya tidur 4 jam ternyata memiliki berat badan lebih jika dibandingkan dengan mereka yang tidur setidaknya 8-10 jam di malam hari. Selain itu, para pria cenderung lebih berat jika dibandingkan dengan perempuan.
Sementara itu, penelitian terpisah yang dilakukan akademisi Universitas Colorado menemukan orang yang tidur sekitar 5 jam sehari dan dipadukan dengan akses terhadap camilan memiliki berat badan yang berlebih juga.
Menurut peneliti, terjadi peningkatan berat tubuh hingga 1 kilogram dalam lima hari pada partisipan yang telah dikondisikan tersebut. (ThW; CTV/Kid/X-3; Media Indonesia, 20 Juli 2013)-FR
