Semangat Pagi! YWC Yakes Telkom hadir lagi via kelas olahraga virtual : Aerobic Strength bersama pak Sonci rutin tiap hari Kamis kini tanggal 16/1/2025 mulai jam 07.30 WIB dan berlangsung tidak kurang dari 60 menit
Senam ini seru kata koresponden kita Esih Sukaesih Anggota KJS BLA Tegallega Bandung Selatan. Bergoyang bareng pak Sonci ini irama geraknya diikuti 53 Akun Peserta dan alhamdulillah semua berjalan lancar dan mengasyikkan sehingga kita dapatkan modal hidup sehat minimal hari itu.
Kadang kita masih penasaran, apalagi yang bisa kita lakukan disisa usia ini, yang umumnya rata rata telah berusia jelang dan atau Lansia
Saya dibisikin teman, dan mengajak “Marilah kita melakukan yang lebih baik”
Memang hidup bisa lebih baik dengan berpola pikir positif, mengembangkan keterampilan, dan berbagai kegiatan positif. Banyak cara agar arah hidup lebih baik. Setidaknya minimal ada 8 hal untuk mengubah hidup ke yang lebih baik, yaitu:
1-Bersyukur dan Tidak mengeluh dengan Kondisi saat ini yang kita jalani
2-Berolahraga untuk memperbaiki mood dan menjaga kesehatan. (salah satu pilihannya adalah aktif memanfaatkan fasilitas dari YWC Yakes Telkom, misalnya Senam Offline, Senam Virtual & Webinar Kesehatan)
3-Meditasi agar diperoleh untuk berpikir lebih jernih (salah satunya mengikuti Senam dan dipandu mas Diki YWC Yakes Telkom)
4-Membaca literatur (fisik & digital khususnya media mainstream) dll
5-Mengevaluasi diri, apalagi jika bisa dituangkan dalam tulisan, sehingga kita bisa melihat kekurangan kita untukk segera diperbaiki
6-Buatlah membaca literatus dan belajar menjadi hal yang menyenangkan
7-Selalu konsisten dengan jandi, target untuk digapai dengan disiplin
8-Mencintai diri sendiri setidaknya mengoreksi diri agar tetap bermanfaat dan tetap sehat
Marilah kita akhiri tulisan ini dan tak lupa diucapkan terima terima kasih kepada
Pak Sonci dan jajarannya, Yakes Telkom, P2Tel, KJS BLA Tegallega. Sehat Tekad Kita
Salam Sehat!
(Esih Sukaesih & Djuhana; KJS BLA Tegallega) dari berbagai sumber-FatchurR *
