Ada kekuatan fisik membuat tubuh senantiasa sehat. Kekuatan itu dikenal dengan istilah ‘inner health’.Ada kesehatan di dalam tubuh manusia sendiri.”Seseorang yang memiliki inner health baik tidak akan mudah terserang penyakit”.
Mempertahankan inner health ini menjadi sesuatu yang wajib bila mengingat sesungguhnya Tuhan lebih mencintai orang yang kuat secara fisik dibandingkan orang yang lemah.
Bagaimana cara menemukan inner health?
Melakukan pembersihan tubuh melalui 3 hal yakni, makanan, minuman dan udara. Kunci keberhasilan terletak pada kemampuan kita mengontrol tiga hal tersebut.
Mengontrol Makanan
Cara mudah yang sering digunakan orang adalah “jangan makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang”. Cara ini akan memberikan efek yang luar biasa bagi tubuh kita. “Allah tidak menyukai sesuatu yang melampaui batas”.
Karena segala sesuatu yang melampaui batas pasti memberikan efek yang tidak baik. Beberapa penyakit yang seringkali timbul akibat kegagalan pengaturan pola makan antara lain: diabetes, hiperkolesterol, jantung koroner dan sebagainya.
Mengontrol Minuman
Beberapa fungsi air dalam peranannya di dalam tubuh kita yaitu:
- Air sebagai pengatur suhu tubuh
- Air berguna untuk melancarkan darah
- Air dapat menyehatkan dan menghaluskan kulit tubuh
- Air memperlancar fungsi pencernaan
- Air membantu pernapasan tubuh
- Air sebagai pelumas sendi dan otot
- Air sebagai media untuk pemulihan kondisi tubuh
- Air untuk kesuburan
Beberapa penyakit yang sering diakibatkan kurang minum antara lain konstipasi, kanker usus dan gagal ginjal. Sudah idealkah konsumsi air anda? Ingat konsumsi air ideal 4-5 liter per hari.
Mengontrol Nafas
Faktor ke-3 nafas. Saat bernafas kita memasukkan oksigen ke dalam tubuh. Oksigen (O2) merupakan kunci segala kehidupan. Kita bisa hidup beberapa hari tanpa makanan dan air, tetapi tidak dapat hidup selama 4 menit saja tanpa oxygen.
Bahkan sel-sel Otak kita akan mati bila dalam waktu 15 detik tanpa adanya Oksigen. Setiap sel didalam tubuh manusia membutuhkan Oksigen, untuk membelah, untuk bertumbuh dan uintuk sel tetap hidup.
Manfaat Oksigen :
- Meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak.
- Menegah kanker, asthma dan berbagai penyakit.
- Meningkatkan metabolisme.
- Mengurangi racun dalam darah.
- Menstabilkan tekanan darah.
- Memperkuat jantung dan sistem kekebalan tubuh.
- Mencegah stress dan gugup.
- Mempercantik kulit dan mencegah penuaan dini.
Banyak penyakit di era modern disebabkan kekurangan oksigen. Ini masalah serius dunia. Dengan Oksigen, tubuh mampu meregenerasi sel, membantu memperbesar daya absorbsi vitamin dan nutrisi, meningkatkan sitem kekebalan tubuh dan menetralkan zat-zat beracun dalam aliran darah.
Salah satu cara memaksimalkan kecukupan kebutuhan oksigen tubuh, menjaga kebugaran dengan ber-OR rutin dan berhenti merokok. (Machmud Yunus; http://m.kompasiana.com/post/read/535512/2/inner-health-sehat-dari-dalam.html)-FatchurR
