Kesehatan

Tidur ber-jam2 jika nyeri tanda kelelahan

Jakarta-Saat merasa lelah, seseorang akan memilih beristirahat seperti bersantai atau tidur. Pasalnya, rasa lelah kronis bisa menyebabkan beberapa masalah. Seperti halnya kurangnya konsentrasi, nyeri tubuh, bingung hingga tak maksimal saat beraktivitas.

 

Kondisi itu mempengaruhi aktivitas se-hari2. Mayo Clinic mencatat, kelelahan kronis bisa disebabkan  beberapa hal. Salah satunya infeksi viral hingga stres psikologis. Seseorang dengan penyakit crohn selama 21 tahun yang kelelahan kronis ditandai beberapa gejala. Berikut ulasannya dilansir dari Metro.

 

1-Tidur dalam durasi yang lama
Kelelahan kronis bisa membuat seseorang tidur berdurasi lama, mulai dari tidur ber-jam2, ber-hari2 hingga ber-bulan2. Penderita kelelahan kronis merasa masih kurang tidur. Sedang tidur siang sejenak di pertengahan hari bukan solusi tepat untuk mengatasi kelelahan kronis.

 

2-Nyeri tubuh
Penderita kelelahan kronis mengalami nyeri di seluruh tubuh. Seperti punggung, lengan hingga kaki.

 

3-Seperti menguras tenaga
Segala yang dilakukan penderita kelelahan kronis terasa menguras tenaga. Dari bangun tidur, mandi, berpakaian hingga aktivitas sederhana lain. (nfl; Diana Rafikasari)

Monggo lengkapnya klik aja :  (https://lifestyle.sindonews.com/read/1250380/155/waspada-tidur-berjam-jam-rasakan-nyeri-tanda-kelelahan-kronis-1508546882)-FatchurR

Tulisan Lainnya :

  • Tidak ditemukan tulisan
Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.




Enter Captcha Here :

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button
Close
Close