(beritasatu.com)-JAKARTA; Siloam Hospitals Bogor mengajak masyarakat mencegah penyakit stroke dengan berpola hidup yang sehat lewat seminar kesehatan bertema “Cegah Stroke Sejak Dini” yang menjadi bahasan utama.
Dokter spesialis saraf Siloam Hospitals Bogor, Dewanta S SpS, menyatakan di dunia lebih dari 15 juta penderita stroke tiap tahunnya. Satu diantara 6 orang yang stroke meninggal. Stroke itu gangguan fungsi otak yang timbul mendadak, berlangsung 24 jam atau lebih, akibat gangguan peredaran darah otak, yang menyebabkan orang mengalami seperti itu.
“Kondisi ini jika tidak dikendalikan/diobati dapat memburuk dan terjadi penyempitan atau pecah pembuluh darah otak. Segera bawa ke RS terdekat dan diutamakan yang punya dokter spesialis saraf (neurology) dan fasilitas unit stroke. Waktu yang tepat akan menyelamatkan otak” ungkap Dewanta pada Beritasatu.com (26/2).
“Pertolongan akurat dan cepat harus segera untuk menghindari kematian atau kecacatan tetap. Setiap menit keterlambatan pertolongan agar otak tidak kekurangan darah berarti 1,9 juta sel otak dan serabut otak sepanjang 10km akan mati” paparnya.
Kecenderungan stroke karena faktor keturunan/genetik. Beberapa kasus, stroke dialami anak2 atau remaja. Ini karena anak itu mengalami arteri vena malformasi atau aneurisma, kelainan pembuluh darah otak. “Kegemukan (obesitas), stress, merokok, alkohol dan pola hidup tak sehat itu pencetus stroke. Semua bisa dikendalikan dengan menjalankan pola hidup sehat” tambah Dewanta.
Agar terhindar dari stroke, Dia anjurkan menghentikan kebiasaan merokok, berat badan diturunkan atau dipertahankan sesuai berat badan ideal dengan basal metabolik indeks (bmi) < 25kg/m2,garis lingkar pinggang < 80cm wanita, garis lingkar pinggang < 90cm laki-laki
“Marilah konsumsi makan2an sehat rendah lemak jenuh dan kolesterol, menambah asupan kalium dan mengurangi natrium, dan banyak makan buah2an dan sayur2an. OR cukup dan teratur dengan beraktifitas fisik yang bernilai aerobic (jalan cepat, bersepeda, berenang, dll) teratur minimal 30 menit dan minimal 3xi per minggu,” tutup Dewanta.
(Hendro D Situmorang; FER; Bahan dari : Suara Pembaruan dan https://www.beritasatu.com/kesehatan/540176/cegah-stroke-lewat-pola-hidup-sehat)-FatchurR *
