Saya termasuk pengagum sosok itu yang penggerak dan aktif dalam mengembangkan Klub jantung Sehat Telkom. Beliau yang sudah senior dan sepuh dan pernah dioperasi jantungnya, namun kini disiplin menerapkan “Paradigma sehat” diantaranya rutin minimal ber-OR jalan kaki.
Ber-jantung sehat tentu menjadi harapan setiap orang. Untuk memelihara jantung kita, dapat dilakukan dengan senam jantung sehat. Seperti yang dilakukan oleh Klub Jantung Sehat Telkom yang kini menyebar di Cabang-Cabang P2tel dengan dukungan Yakes Telkom (periksa tabel dibawah ini)
Senam jantung bermanfaat melancarkan peredaran darah demi kesehatan jantung dan memasyarakatkan OR bagi setidaknya sahabat2 pensiunan. Jangan salah mitos bahwa senam jantung hanya untuk pengidap penyakit jantung. Justru bagi yang sehat untuk mencegah penyakit itu dan membuat badan menjadi bugar.
“Cegah penyakit jantung dan mengurangi kadar gula darah dengan membakar kalori, sehingga bisa mencegah penyakit diabet,” Itulah salah satu cara mengimplementasikan paradigma sehat. Jika senam jantung ini rutin dilakukan, akan baik untuk kesehatan jantung.
Di Indonesia, senam jantung sudah cukup populer. Bahkan senam jantung sudah dibuat sampai beberapa seri dan cocok digunakan oleh semua orang. OR ini memperlancar aliran darah di seluruh tubuh dalam 24 jam. Apalagi saat usia bertambah, performa jantung akan berkurang. Untuk itu, perlu dilakukan perawatan jantung.
Anda belum terdaftar ? Hubungi alamat terdekat. Jadwal senam dan lokasinya sebagai berikut :
1.Klub Jantung Sehat; Jumat; TPKK Medan
2. Klub Jantung Sehat; Jumat; TPKK Padang
3.Klub Jantung Sehat; Minggu; Jl Balap Sepeda Palembang (Gedung DPR)
4. Klub Jantung Sehat Jakarta; Minggu 2 dan 4; Lapangan Gatot Subroto
5. Klub Diabetes Melitus; Minggu 1 dan 3; Lapangan Gatot Subroto Jakarta
6. Klub Jantung Sehat; Minggu 1 dan 3 Lapangan GOR Bekasi
7. Klub Diabetes Melitus; Minggu 2 dan 4; Lapangan GOR Bekasi
8. Klub Jantung Sehat; Minggu 1 dan 3; Tangerang
9. Klub Jantung Sehat; Minggu 1 dan 3; Lapangan Ex Datel Timur
10. Klub Jantung Sehat; Minggu 1 dan 3; Lapangan Ex Datel Bogor
11. Klub Diabetes Melitus; Minggu 2 dan 4; Lapangan Ex Datel Bogor
12. Klub Jantung Sehat; Minggu 2; Lapangan Percetakan Negara
13. Klub Jantung Sehat PUSDAI dan Senam Perkasa; Senin & Rabu Jam 6.30 – 7.30; PUSDAI Bandung
14. Klub Jantung Sehat IBO Cibeureum dan Senam Perkasa; Rabu & Minggu Jam 6.00 – 8.00; Jl. Borobudur Raya Bandung
15. Klub Senam Pernafasan Wilsus V Japati dan Senam Perkasa; Selasa & Kamis Jam 7.00 – 8.00; Taman Japati Bandung
16. Klub Jantung Sehat Tegalega; Rabu Jam 6.30 – 7.30; Tegalega Bandung
17. Senam Perkasa; Sabtu Jam 6.30 – 7.30; TPKK Sentot Alibasyah Bandung
18. Senam Perkasa; Sabtu, Jam 6.30 -7.30; e-MC Buah Batu Bandung
19. KJS TELKOM Pahlawan Semarang; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Jl. Pahlawan No. 10 Semarang;
20. KJS TELKOM Banyumanik; Senin, Rabu, Sabtu 05.30 s/d 06.30; Lapangan Perum Jati Raya Indah Jl. Jati Raya Indah Semarang
21. KJS P2TEL Yogyakarta; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Jogjakarta Jl. Trikora No. 2 Jogjakarta
22. KJS Sehati P2TEL Solo; Jumat; Halaman TK Pusaka Temenggungan Solo
23. KJS Satria P2TEL Purwokerto; Sabtu; Lapang Kancatel Purwokerto; Jl Merdeka No. 26 Purwokerto
24. KJS P2TEL Tegal; Minggu; Halaman Ktr Telkom Tegal Jl. Gajah Mada
25. KJS P2TEL Magelang; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Magelang Jl. Yos Surdarso
26. KJS P2TEL Pekalongan; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Pekalongan Jl. Merak No. 2 Pekalongan
27. KJS Waluyo Jati P2TEL Kudus; Minggu; Halaman Ktr Telkom Kudus Jl. Jend Sudirman
28. Klub Senam Terra Semarang 1; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Semarang Jl. Pahlawan No. 10 Semarang
29. Klub Senam Terra Jogjakarta; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Jogjakarta Jl. Trikora No. 2 Jogjakarta
30. Klub Senam Terra; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Magelang Jl. Yos Surdarso
31. Klub Senam Terra Tegal; Sabtu ; Halaman Ktr Telkom Tegal Jl. Gajah Mada
32. Klub Senam Terra Pekalongan; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Pekalongan Jl. Merak No. 2 Pekalongan
33. Klub Senam Terra Cepu; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Cepu Jl. Rumah Sakit
34. Klub Senam Terra Purwokerto; Sabtu; Lapang Kancatel Purwokerto Jl Merdeka No. 26 Purwokerto
35. Klub Senam Terra Kudus; Sabtu; Halaman Ktr Telkom Kudus Jl. Jend. Sudirman
36. Klub Senam Terra Solo; Sabtu; Halaman TK Pusaka Temanggungan Solo
37. KJS P2TEL Pekalongan; Sabtu; Poliklinik Yakes Telkom Jl. Sriwijaya No. 3 Semarang
38. Klub senam faktor resiko (senam ketergantungan obat); Selasa & Kamis; TPKK. Jl Ketintang 152 a Surabaya
39. Klub Senam Jantung Sehat P2TEL Surabaya; Selasa & Jumat; TPKK. Jl Ketintang 152 a Surabaya
40. Klub Senam Jantung Sehat P2TEL Malang; Rabu & Sabtu; Kandatel Malang Jl. Basuki Rahmat Malang
41. Klub Senam Jantung Sehat P2TEL Jember; Rabu & Sabtu; Kandatel Jember Jl. Kartini No. 6
42. Klub Senam Jantung Sehat P2TEL Madiun; Selasa & Jumat; Rumah Peserta KJS (B. Ngatimin)
43. Klub Senam Jantung Sehat P2TEL Kediri; Rabu & Sabtu; Kandatel Kediri Jl. Hayam Wuruk No. 45
44. Klub Jantung Sehat P2TEL Banjarmasin; Minggu Pagi; GSG PT. TELKOM Jl. Tjok Mentaya Nagasari Banjarmasin
45. Klub Jantung Sehat P2Tel Banjarbaru; Minggu Pagi; SMKTEL Banjarbaru Jl. P. Suriansyah Banjarbaru
46. Klub Jantung Sehat P2Tel Pontianak; Minggu Pagi; Jl. Teuku Umar No. 2 Pontianak
47. Klub Jantung Sehat P2Tel Samarinda; Minggu Pagi; Jl. Dahlia Samarinda
48. Klub Jantung Sehat P2Tel Balikpapan; Minggu Pagi; Jl. A. Yani No. 418 Balikpapan
49. Klub Jantung Sehat Makassar; Minggu I dan III (Pensiun) dan Jumat 6.00 (Karyawan) ; Jl. AP Pettarani No. 2 Makassar
50. Klub Jantung Sehat Kupang; Jumat Sore 16.00-17.00; Jl. Lala Mentik
51. Klub Jantung Sehat Denpasar; Jumat 6.00; Jl. Serma Tugir No. 16
52. Klub Jantung Sehat Manado; Jumat 6.00; Jl. WR Supratman No 52
53. Klub Jantung Sehat Mataram; Jumat 6.00; Jl. Pendidikan No 23
(Bahan dari http://www.yakestelkom.or.id/index.php?option=content&id=63)-FatchurR
