Kesehatan

Terlalu santai

VIVAlife – Bersantai tanpa beraktivitas setelah sibuk dengan pekerjaan sepanjang minggu mungkin terasa sangat wajar. Namun hanya berdiam diri tanpa melakukan apapun bisa merugikan kesehatan para pria, demikian hasil studi terbaru.

Para ilmuwan Denmark menemukan, pria beraktivitas seperti melakukan pekerjaan rumah tangga  atau hobi mendukung peluang umur yang lebih panjang. Melakukan hobi secara rutin akan menurunkan risiko kematian dini pada pria ketimbang hanya duduk santai.

Di antara pria usia 50-64 tahun, pekerjaan rumah tangga atau hobi dikaitkan dengan penurunan 23 persen risiko kematian dengan semua penyebab.

Temuan lain dalam studi yang diterbitkan jurnal Epidemiology  adalah 30 menit beraktivitas sehari dapat memangkas risiko tekanan darah tinggi, faktor risiko utama serangan jantung dan stroke.

Aktivitas moderat seperti berkebun, menari atau jalan cepat 30 menit sehari atau berolahraga berat termasuk jogging, lari dan aerobik 75 menit  setiap minggu dikaitkan dengan penurunan risiko gangguan fisik.

Studi dilakukan kepada 60 ribu pria dan wanita paruh baya di Danish Cancer Society.Hasilnya, aktivitas fisik mengurangi risiko kematian pada wanita sebesar 25 persen dan pada pria 22 persen.

Bersepeda ternyata sama bermanfaat seperti berkebun untuk menjamin umur panjang. Para peneliti menyimpulkan tetap menyibukkan diri meski sedang libur lebih penting daripada bermalas-malasan.

“Studi bisa menunjukkan bahwa menghindari gaya hidup diam lebih penting daripada aktivitas tinggi,” ucap peneliti seperti dikutip Mail Online. (http://m.life.viva.co.id/news/read/449600-bahaya-kesehatan-akibat-terlalu-santai-di-akhir-pekan)-FatchurR

Tulisan Lainnya :

  • Tidak ditemukan tulisan
Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*

code

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Lihat Juga
Close
Back to top button
Close
Close